Dişlerde Leke Yapabilecek Alışkanlıklar.
Dişlerde leke yapabilecek alışkanlıklar, ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebilir ve estetik sorunlara yol açabilir. Dişlerde leke oluşumuna neden olan başlıca alışkanlıklar ve bunlardan nasıl kaçınılacağına dair ipuçları şunlardır:
1. Renkli Yiyecek ve İçecekler Tüketmek
- Çay ve Kahve: Her ikisi de dişlerde sarımsı ve kahverengi lekeler oluşturabilir. Çay, özellikle siyah çay, dişlerde daha belirgin lekeler bırakır.
- Kırmızı Şarap: Kırmızı şarap, içeriğindeki kromojen ve tanenler nedeniyle dişlerde morumsu lekeler bırakabilir.
- Meyve Suları ve Gazlı İçecekler: Özellikle koyu renkli meyve suları (örneğin, üzüm veya yaban mersini suyu) ve gazlı içecekler dişlerde leke oluşumuna neden olabilir.
- Renkli Baharatlar: Zerdeçal ve köri gibi baharatlar dişlerde sarı lekeler bırakabilir.
- Meyveler: Böğürtlen, yaban mersini, kiraz ve nar gibi koyu renkli meyveler dişlerde leke bırakabilir.
2. Sigara ve Tütün Ürünleri Kullanmak
- Sigara: Tütün ürünleri, dişlerde sarımsı ve kahverengi lekeler bırakır. Aynı zamanda diş eti hastalıkları ve ağız kanseri riskini artırır.
- Dudak ve Ağız Tütünü: Çiğneme tütünü ve diğer tütün ürünleri, dişlerde ve diş etlerinde kalıcı lekeler oluşturabilir.
3. Kötü Ağız Hijyeni
- Yetersiz Diş Fırçalama: Dişlerin yeterince fırçalanmaması, plak ve bakterilerin birikmesine neden olarak leke oluşumunu artırır.
- Diş İpi Kullanmamak: Diş ipi kullanılmaması, dişler arasında plak birikimine ve lekelenmeye yol açabilir.
4. İlaçlar ve Takviyeler
- Antibiyotikler: Tetrasiklin gibi bazı antibiyotikler, çocukluk döneminde kullanıldığında dişlerde kalıcı lekeler bırakabilir.
- Antihistaminikler ve Antipsikotikler: Bu tür ilaçlar da dişlerde leke yapabilir.
- Demir Takviyeleri: Sıvı demir takviyeleri, dişlerde siyah lekeler oluşturabilir.
5. Asitli Yiyecek ve İçecekler
- Asitli İçecekler: Limonata, portakal suyu ve diğer asitli içecekler, diş minesini aşındırarak lekelenmeyi kolaylaştırır.
- Sirke: Salatalarda kullanılan sirke de diş minesini aşındırarak lekelenmeyi artırabilir.
6. Ağız Kuruluğu (Xerostomia)
- Tükürük Üretiminin Azalması: Tükürük, ağız içindeki yiyecek parçacıklarını ve bakterileri temizler. Tükürük üretimi azaldığında, dişlerde plak ve leke oluşumu artar.
- Bazı İlaçlar: Antidepresanlar, tansiyon ilaçları ve antihistaminikler ağız kuruluğuna neden olabilir.
Diş Lekelerini Önlemek İçin İpuçları
- Düzenli Diş Fırçalama ve Diş İpi Kullanımı: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve günde bir kez diş ipi kullanın.
- Ağız Gargarası Kullanımı: Antibakteriyel ağız gargaraları, plak birikimini önlemeye yardımcı olabilir.
- Su İçme: Renkli yiyecek ve içecekler tükettikten sonra su içerek ağzınızı çalkalayın.
- Diş Hekimi Ziyaretleri: Düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret ederek profesyonel temizlik yaptırın.
- Saman Kullanımı: Renkli içecekleri tüketirken saman kullanmak, içeceğin dişlerle temasını azaltabilir.
- Şekersiz Sakız Çiğneme: Tükürük üretimini artırarak dişlerinizi temizlemeye yardımcı olabilir.
Bu alışkanlıklara dikkat ederek ve ağız hijyenine özen göstererek diş lekelerinin oluşumunu en aza indirebilirsiniz.
